Le changement de saison est bien plus qu’un simple passage du froid au renouveau : c’est un moment clé pour ralentir, ressentir et s’adapter. Dans ce cours de 60 minutes, nous explorons la manière dont nous traversons ces transitions, en yoga comme dans la vie.

✨ Au programme :
🌱 Des ouvertures de hanches et de cœur pour libérer ce qui doit l’être et accueillir le renouveau avec fluidité.
🌬 Un travail précis sur les transitions dans les vinyasas et au rythme du souffle, pour cultiver la présence et l’aisance dans le mouvement.
🌳 La posture de l’Arbre et le Shiva Squat pour renforcer notre ancrage à la Terre et trouver stabilité au cœur du changement.

Chaque transition, chaque posture devient une métaphore de notre capacité à embrasser l’inconnu avec grâce. Venez pratiquer et ressentir cette douce invitation au renouveau. 🌿💛