Ce cours d'une heure est spécialement conçu pour les futures mamans, avec un focus sur la santé et le bien-être du dos. À travers des postures adaptées, des étirements doux et des exercices de respiration, vous apprendrez à soulager les tensions et à renforcer les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale.

L'objectif de ce cours est d'accompagner votre corps dans cette période de transformation, en renforçant les muscles profonds pour soulager les tensions, prévenir les inconforts et préparer en douceur à l'accouchement. Grâce à des exercices adaptés, vous développerez force et endurance, essentielles pour bien vivre chaque étape de la grossesse.

Prenez ce moment pour vous connecter à votre corps et renforcer la stabilité dont vous aurez besoin pour vivre votre grossesse avec confort et sérénité.