Ce cours postnatal, idéal après six semaines, est conçu pour aider les jeunes mamans à retrouver progressivement leur force et leur stabilité. Inspiré de la méthode de Gasquet, il offre une approche douce et bienveillante, parfaitement adaptée aux besoins du corps en période post-partum.

À travers des exercices de renforcement des muscles profonds et un travail autour du souffle, cette séance permet de retrouver le tonus du plancher pelvien et des abdominaux, tout en relâchant les tensions accumulées. Des étirements ciblés viennent compléter le cours, offrant détente et souplesse.

Un moment pour se recentrer, se revitaliser et retrouver sa force intérieure avec douceur.