Ce cours de 15 minutes est spécialement conçu pour accompagner les jeunes mamans dans une reprise en douceur de leur pratique. Idéal dès les premières semaines après l'accouchement, il permet de se reconnecter à son corps en toute sécurité, en respectant les besoins spécifiques du post-partum.

A travers des postures assises et inspirées de la méthode de Gasquet, vous explorerez des mouvements doux qui favorisent l’étirement et l'alignement de la colonne vertébrale, libérant les zones de tension souvent sollicitées pendant et après la grossesse.

Ce cours propose un moment de bien-être accessible pour apaiser les douleurs dorsales et retrouver un peu de confort au quotidien. En prenant le temps de respirer et de se recentrer, vous vous offrirez un instant précieux de connexion avec votre corps.

Un instant de détente parfait pour soulager le dos, relâcher les tensions et s’offrir un moment de calme après l’arrivée de bébé.