Offrez-vous une pause de 45 minutes pour recharger vos batteries et vous reconnecter à votre monde intérieur. Ce cours de Yin Yoga vous invite à ralentir, à respirer profondément et à relâcher les tensions accumulées dans tout le dos, avec un travail ciblé sur la colonne vertébrale. Les postures prolongées, soutenues par la gravité, vous permettront de créer de l'espace dans le corps et dans l'esprit, tout en cultivant une profonde détente.

Matériel nécessaire : un bolster ou un gros coussin pour le confort, et des briques si vous en avez, pour un soutien supplémentaire.

Un moment précieux pour souffler et retrouver une sensation de légèreté dans votre quotidien.