60 min de yoga prénatal. Accessible pour toutes les femmes enceintes !

Cette vidéo est idéale pour soulager les maux du dos et des hanches. J'y rajoute quelques postures debout afin de nous dégourdir les jambes dans cette période de confinement où il est parfois plus difficile de faire autant de marche à pied qu'à l'habitude.

Le yoga prénatal est adapté et surtout adaptable à chaque femme. Il est tout a fait normal que certaines postures soient moins confortables pour certaines femmes et supers pour d'autre. Pour autant il n'est en aucun cas normal qu'il devienne douloureux !

REAJUSTEZ, posez moi les questions si vous avez un doute et surtout demandez l'avis à votre professionnel de santé! Ce cours est diffusé gratuitement et vous pouvez y revenir autant que vous le souhaitez.